Beneficios que tus hijos jueguen al aire libre
En un mundo cada vez más dominado por la tecnología, es fundamental tener presente la importancia de que tu familia dedique tiempo al aire libre. Al disfrutar de la naturaleza y aprovechar todos los beneficios, se pueden experimentar una serie de impactos positivos que influyen directamente en el desarrollo de tus hijos.
“Los beneficios del juego para el desarrollo son múltiples y el uso del espacio al aire libre no sólo ofrece un buen contexto para el desarrollo de habilidades motoras, sino que también se puede incentivar la capacidad de exploración, el conocimiento y cuidado de la naturaleza, el desarrollo de la autonomía entre muchas otras cosas”.
Oficial de Educación de UNICEF sobre los beneficios que tiene el juego en espacios abiertos para el desarrollo y el aprendizaje
Jugar al aire libre proporciona una amplia gama de estímulos sensoriales que enriquecen el desarrollo del crecimiento de tus hijos. Pueden sentir la brisa en su piel, oler la frescura del césped y escuchar los sonidos de la naturaleza. Esta estimulación promueve un mayor conocimiento y apreciación del entorno natural que los rodea.
Participar en actividades físicas al aire libre no solo promueve el desarrollo de habilidades motoras de tus hijos, sino que también mejora su resistencia y fortalece sus músculos. Además, los baños al sol les brinda múltiples beneficios, entre ellos la producción de vitamina D, crucial para el crecimiento saludable de los huesos y un sistema inmunológico fuerte. Ayudan a mejorar el estado de ánimo, promover la salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmunitario, regular el sueño y aumentar los niveles de energía.
La convivencia familiar al aire libre es una experiencia enriquecedora, explorar senderos naturales o participar en divertidos juegos al aire libre junto a tu familia son momentos de relajación y diversión que fortalecen los lazos familiares y promueven la convivencia armoniosa. Tener acceso a un pequeño jardín en tu hogar, áreas verdes cercanas o parques locales te da la oportunidad de crear lazos más fuertes con tus seres queridos, te permite desconectarte para conectar, mejorando la conexión familiar y la exploración del entorno natural.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños de 1 a 5 años dediquen al menos tres horas al día de actividad física, y a los de 5 a 17 años deberían practicar al menos una hora diaria de ejercicio. Sin embargo, un estudio reciente realizado en 29 países revela que los niños de 3 a 12 años pasan en promedio de 60 a 165 minutos al día jugando al aire libre.
En una entrevista con Agustina Cuñarro, psicóloga infantojuvenil, se exploraron estos temas y se destacaron las preocupaciones asociadas con el uso excesivo de la tecnología.
Una de las problemáticas más recurrentes para los padres es cómo establecer límites adecuados en el uso de la tecnología y cómo concienciar a sus hijos sobre los problemas reales que pueden surgir como resultado del abuso de las pantallas. Agustina Cuñarro enfatizó la responsabilidad de los padres en regular el tiempo y conversar con sus hijos sobre la importancia de una regulación adecuada.
La especialista señaló que muchos padres se sienten perdidos en este tema y, en su intento por castigar a los adolescentes restringiendo su acceso a actividades sociales, pueden lograr que se refugien aún más en el mundo virtual. Es fundamental que los adultos comprendan la importancia de priorizar las relaciones reales, el contacto cara a cara y el intercambio personal, en lugar de depender exclusivamente de las interacciones virtuales.
Las investigaciones también muestran que los niños tienen mejores niveles de atención y concentración en clase después de jugar al aire libre. Las actividades físicas aumentan el flujo sanguíneo hacia el cerebro, lo que favorece la reflexión y el rendimiento cognitivo.
¿Quién hubiera pensado que algo tan sencillo como jugar al aire libre podría tener tantos beneficios para nuestros hijos? Es fundamental tener acceso a espacios verdes y seguros en tu vivienda. Desde la conexión con la naturaleza hasta el estímulo de la imaginación y la promoción de la actividad física y habilidades sociales, jugar al aire libre es una inversión en su bienestar y desarrollo integral para ti y tus seres queridos.
En Endora, nos dedicamos a brindar el bienestar y la calidad de vida que tu familia se merece. ¿Cómo crees que tu familia se beneficiaría al tener acceso a una amplia variedad de espacios diseñados para satisfacer sus necesidades? Estamos comprometidos con tu bienestar y queremos ofrecerte experiencias excepcionales que enriquezcan tu vida diaria. ¿Te gustaría descubrir todo lo que tenemos para ti y comenzar a crear recuerdos inolvidables con tus seres queridos?
