Enseñanzas en la gran pantalla: Beneficios de ver películas en familia
A medida que los hijos crecen, puede resultar desafiante comprender que ya no comparten los mismos intereses de siempre. En ocasiones, nos cuesta saber qué actividades realizar en familia y podemos cometer el error de descuidar el tiempo conjunto.
Sin embargo, vale la pena hacer esfuerzos para mantener esta conexión familiar, ya que desempeña un papel vital en el desarrollo de la seguridad, la autoestima y la capacidad de establecer relaciones saludables en los hijos. El reconocido psicólogo Dr. John Gottmann señala que compartir momentos en familia brinda oportunidades para practicar la escucha activa, resolver conflictos y expresar sentimientos, lo cual contribuye a mejorar las habilidades de comunicación.
Ahora bien, ¿qué actividades familiares pueden disfrutar todos juntos? Una de las favoritas es ver películas. Crear un ambiente acogedor con aperitivos, comodidad y una buena elección de película puede convertirse en un momento para relajarse y dejar atrás las preocupaciones diarias.
¿Sabías que un estudio llevado a cabo por la Universidad de California, Berkeley, reveló que ver películas divertidas puede disminuir los niveles de la hormona del estrés, conocida como cortisol, en promedio un 10%? Esto se debe a que la risa contribuye a activar la respuesta de relajación del cuerpo, liberando endorfinas y otras hormonas que estimulan el estado de ánimo.
Pero eso no es todo lo que pueden obtener. Al dedicar una tarde para ver una película, tú y tus hijos pueden aprovechar una serie de beneficios adicionales:
- Estimula la imaginación: El cine nos sumerge en mundos mágicos y emocionantes, permitiéndonos identificarnos con personajes fascinantes y escenarios extraordinarios.
Tal como dice la psicóloga Susan David “Las películas pueden ayudarnos a expandir nuestra imaginación y ver el mundo a través de los ojos de otros. Nos pueden enseñar sobre diferentes culturas y perspectivas, y nos pueden ayudar a desarrollar empatía hacia personas que son diferentes a nosotros. Cuando vemos películas, estamos básicamente embarcándonos en un viaje hacia la vida de otra persona, y esto puede ser una forma poderosa de aprender y crecer.”
- Te ayuda a crear recuerdos significativos: Las películas compartidas en familia generan recuerdos inolvidables. La psicóloga Dr. Jennifer Einstein sostiene que “los recuerdos asociados con actividades compartidas en familia son una fuente de fuerza y resiliencia”. Al hacer del tiempo de película una tradición familiar, estás fortaleciendo los vínculos familiares y creando momentos que se valorarán para toda la vida.
- Favorece la relajación y desconexión: El cine es un escape de las presiones diarias y una oportunidad para relajarse en compañía de tus seres queridos. Las películas nos permiten sumergirnos en historias cautivadoras y experimentar una amplia gama de emociones. La Dra. Wendy Suzuki, menciona que cuando vemos una película estamos básicamente tomando unas vacaciones mentales de nuestras propias vidas. Nos transportamos a otro mundo, donde podemos olvidarnos de nuestros problemas por un tiempo. Esto ayuda a bajar los niveles de estrés, disminuir la frecuencia cardiaca y relajar los músculos.
- Expande los horizontes del aprendizaje: El cine ofrece una ventana al conocimiento y la cultura. Películas basadas en hechos reales y documentales pueden ser herramientas educativas poderosas. En palabras del cineasta Ken Burns, “el cine tiene el poder de enseñar e inspirar, permitiéndonos adquirir una comprensión más profunda del mundo que nos rodea”. Explorar diferentes temas cinematográficos en familia fomenta la curiosidad y el aprendizaje continuo.
- ¡Conversaciones valiosas y reflexivas!: Las películas pueden ser un punto de partida para discusiones enriquecedoras en familia. Al finalizar una película, dedica tiempo a compartir opiniones y reflexiones sobre los temas tratados. La comunicación abierta y el intercambio de perspectivas fortalecen los lazos familiares y promueven el pensamiento crítico. Pregunta a tus seres queridos: “¿Qué mensaje crees que la película intentaba transmitir?” o “¿Cómo crees que los personajes podrían haber afrontado la situación de manera diferente?”.
Ver películas en familia no solo es una forma de entretenimiento, sino una oportunidad para crear vínculos emocionales y compartir experiencias significativas. Sabiendo esto ¿cuándo iniciarás la tradición de las noches de película? ¿Ya tienes en mente algunos títulos para ver en familia?
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